心脏病风险从年轻开始-改善青少年健康至关重要

2019-12-13 11:27:24      点击:

心脏病风险从年轻开始-改善青少年健康至关重要
在青少年时期学习健康习惯可以帮助您避免成年后患上心脏病。

每年,心脏病导致全世界所有死亡中的31%虽然该病通常与老年人有关,但儿童期缺乏运动和健身水平差意味着与心脏病相关的危险因素在青少年中比大多数人认为的更为普遍

研究发现,来自低收入背景的年轻人更可能不健康,并且有肥胖家族史,这增加了以后患心脏病的可能性。但是,大多数心脏病可以通过控制这些危险因素来预防在青少年时期养成健康的习惯可能是确保以后的心脏健康的一种方式。

我们的研究旨在使人们更清楚地了解哪些因素可以预测在以后的生活中罹患心脏病的可能性以及我们如何预防该疾病。我们调查了南威尔士贫困地区七所中学的234名13至14岁的青少年。这是一项针对来自低收入家庭的年轻人进行体育锻炼的更大研究的一部分

主要原因心脏问题是僵硬的血管,高血压,久坐的生活方式和超重。我们使用一种称为脉搏波分析的方法来测量参与者的动脉僵硬程度我们还查看了他们的血压和健康状况。这些是我们的心脏健康措施。

我们将数据与SAIL数据库(威尔士匿名健康信息数据库)中的信息结合在一起我们查看了其他13到14岁的健康数据,包括出生信息,孕产妇健康,儿童健康检查,全科医生就诊和住院。这种新颖的分析方法使我们可以增加对早年生活和环境对年轻人心脏健康的影响的研究的数量。我们发现的结果突出了我们可以改善长期心脏健康的重要领域。

我们的研究发现,与在贫困地区上学的学生相比,在贫困地区上学的青少年早年的动脉已经变硬。这可能取决于学校提供的食物选择(低成本,经加工的食物以及盐和脂肪含量更高),吸烟的机会增加以及运动或体育锻炼所花费的时间更少动脉僵硬是发展心脏病的主要因素,因为动脉僵硬使血液难以流动。血栓也可能在狭窄的动脉中形成。

但是,我们也对这批被剥夺的青少年做出了许多令人惊讶的发现,这些发现可能有助于保护他们免于将来患上心脏病。有趣的是,我们发现这些少年看起来更健康。我们使用Cooper Run Test对其进行了测试,发现它们能够在给定的时间内进一步运行。

尽管这些青少年不太可能以结构化的竞技体育俱乐部的形式进行体育锻炼,但我们认为他们可能更有可能步行上学,使他们更健康。这意味着学校内的环境(包括提供的食物)很重要,但结构较简单的定期活动(如步行上学)的好处也很重要。健身并不需要与结构化,竞争性环境相关联,但可以通过不同类型的活动来促进健身。

心脏病风险从年轻开始-改善青少年健康至关重要
健康的饮食习惯和大量运动可以使心脏更健康。

我们的研究还发现,与较晚出生的孩子相比,较早出生的孩子血压更低,更健康。有证据表明,第一胎可以更容易地获得资源和父母的关注,其中可能包括获得更多活动机会的机会。这可以说明更好的健身措施。

我们还发现,年龄较大的母亲(相对于其生育的年龄而言)有更健康的孩子。同样,这可能是由于对资源的更多访问。因此,为较大的年轻家庭提供支持可能会帮助给儿童和青少年更多的运动机会。活动量增加将有助于改善血压和健康状况。

研究中母亲报告母乳喂养的青少年血压也较低。这些发现增加了越来越多的证据支持母乳喂养对心脏健康有益影响因此,向母亲宣传母乳喂养的好处可能有助于预防将来儿童心脏健康的恶化。

研究表明,延长母乳喂养时间对心肺健康有有益作用。这很可能是由于母体BMI较低或文化程度较高等因素,母乳喂养与肥胖的风险降低有关。

我们还发现,尽管近年来针对女孩的活动和健身的计划数量众多,但我们研究中的男孩更加健壮(他们在测试中比女孩跑了近400m)。在这个年龄段男孩的瘦体重通常更高,这可能有助于提高身体素质。

这项研究提供了进一步的证据,表明改善早年的健康状况可以改善青少年晚年的心脏健康状况。学校环境对青少年健康也有重要影响。这意味着改善对家庭的支持并提供体育锻炼机会(尤其是对女孩而言)是改善心脏健康的关键。在青少年时期养成健康习惯对于终身改善健康至关重要。谈话

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